Carsta Maria Müller

Ein Halbmarathon im Selbstversuch

Unsere Volontärin ist überzeugt: "21 Kilometer? Das schaffe ich!" mehr

Kate Hudson Matthew McConaughey

Stars mit Waschbrettbauch

Stählerne Bauchmuskeln von David Beckham bis Britney Spears. mehr

Radfahrer

Fitness-Guru oder Couch Potato?

Finden Sie es anhand von zehn kniffligen Fragen heraus. mehr

Carsta Maria Müller

Carstas Kampf mit dem Schweinehund

Draußen ist es kalt, nass und dunkel. Die Couch ist der bequemste Ort der Welt und die heiße Schokolade hat noch nie so gut geschmeckt wie zum Beginn der kalten Jahreszeit. Dennoch: Der Selbstversuch zum Halbmarathon steht. Mit diesen sechs Tricks überwinde ich meinen inneren Schweinehund. mehr

Saunabesucher

Mindestens zwei Stunden für Saunabesuch einplanen

Für einen erholsamen Saunabesuch sollten zwei Stunden eingeplant werden. So viel Zeit sei für drei Gänge und Ruhephasen mindestens nötig, erläutert die Zeitschrift "freundin wellfit".... mehr

Workout anstatt Zigarette

Wer Nichtraucher werden will, sollte sich im nächsten Sportverein anmelden. Denn wer sich regelmäßig sportlich verausgabt, reduziert sein Verlangen nach Zigaretten. mehr

Sauna

Sauna verändert Medikamentenwirkung

Die Wärme in der Sauna verändert die Wirkung mancher Medikamente. Darauf weist die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände in Berlin hin. ... mehr

Mann in Laufbewegung

Forscher suchen die "Schlankheitsformel"

Wer kennt das nicht? Nach der Diät setzt der gefürchtete Jojo-Effekt ein und die gerade gepurzelten Pfunde setzen sich sofort wieder auf den Hüften ab. mehr

Arbeit hält Pensionäre fit und gesund

Menschen, die auch nach der Pensionierung einer Arbeit nachgehen, erfreuen sich einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit als Menschen im völligen Ruhestand. mehr

Nackte Frau

Pflege im Takt der Haut

Unsere Körperhülle folgt ihren eigenen Rhythmen. Tagsüber verstärkt die Haut ihre Abwehrkräfte, nachts schaltet sie auf Erholen und saugt Wirkstoffe gut auf. Auch innerhalb eines Monats variiert das Hautbild. mehr

Was Stretching wirklich leisten kann

Manche schreiben ihm geradezu magische Qualitäten zu, Anderen absolvieren es, um Anspannungen zu vertreiben. Doch was vermag regelmäßiges Dehnen wirklich? mehr

Faltenkorrektur: Nur beim Experten

Das Unterspritzen von Falten gehört in die Hände eines gut ausgebildeten Arztes. Er sollte viel Erfahrung mit dem verwendeten Füllmaterial haben und Sie eingehend über Möglichkeiten und Risiken informieren. mehr

Wii Sports

Fitnesstraining an der Spielkonsole?

Kaum Belastung, kein Fitnesseffekt: Sport an der heimischen Spielkonsole kann einer Studie zufolge für etwas Bewegung sorgen, aber echtes Training nicht ersetzen.... mehr

Deutscher Wandertag

Zum Wandern ausreichend Flüssigkeit mitnehmen

Bei einer anstrengenden Wanderung verliert der Körper bis zu drei Liter Flüssigkeit in der Stunde. Deshalb sollten Wanderer immer genug Wasser im Rucksack haben, rät der Deutsche ... mehr

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