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MixxSchlechte Stimmung durch Ablenkung umgehen
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© dpa
Das sagt Prof. Gerd Gigerenzer, Direktor am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung in Berlin. Stimmungen seien vor allem eine Frage davon, wie man sein Leben interpretiert. Wer will, könne jeden Tag unzählige Gründe finden, schlecht gelaunt zu sein. Angenehmer wäre es aber, Gründe zu suchen, die gute Laune bereiten.
Falsche Vergleiche sind laut Gigerenzer ein wichtiger Grund für schlechte Stimmung. Viele Frauen beispielsweise hätten ein problematisches Verhältnis zu ihrem Körper, weil sie sich mit den dünnen Models aus der Werbung verglichen, was aber völlig unrealistisch sei, da keine Frau in Wirklichkeit so aussehe, erklärt der Psychologe in der Zeitschrift "Psychologie heute".
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Für gute Laune könne jeder ein Stück selbst sorgen. Wer neugierig und offen bleibt, erlebe etwas Unerwartetes, Überraschendes und bleibe geistig in Bewegung, erklärt Gigerenzer. Wer dagegen keine Fragen stellt, werde nicht angeregt - und das mache auf Dauer keinen Spaß. So jemand habe es schwer mit der guten Laune. Um gut drauf zu sein, sollten sich Menschen außerdem eine Umwelt suchen, in der generell eine positive Stimmung herrscht. Dazu gehörten Freunde, die "ihren Seelenmüll nicht ständig vor einem auskippen".
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